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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗  、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。