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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。