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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食 辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。