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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮  食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺  激食物，以免肝火上炎。