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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也 就

是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝 
火 上炎。