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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气 
味的蔬菜 ，如韭 菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火 上炎。