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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，

也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛 辣  刺激食物，以免 肝火上炎。