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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。