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　　在这个时 节该
 如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上

可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。