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　　在这个时节 该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。