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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说  这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。