一级操
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　　在这
个时节该如何调理养生

 ？宋曙霞 认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。