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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽” ，也 就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。