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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜，如韭
菜 、香 
菜、葱 、蒜、
 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。