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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香
菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。