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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝 柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上 炎。