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　　在这个时 节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。