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　　 在这个时

节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。