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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。