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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，  以免
肝火上炎。