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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。