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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有

芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。