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　　在 这个时
节该如何 调理  养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”

，也就是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。