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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。