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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。