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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆
 苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。