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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说 这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。