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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿 的嫩芽
， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。