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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜 
、 香椿等，以疏肝  柔 肝。另 外，俗语称
 “春日 吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。