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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。