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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。