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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免

肝火上炎。