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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬 芳气味

的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。