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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，
比如 
豆芽、 
蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。