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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。