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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆芽
、蒜
苗、
豆苗
、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。