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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、
 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。