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　　在这个 时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上 炎。