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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食

上可多吃 有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食
物，以免肝火上炎。