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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也  就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。