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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜

苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。