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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、
香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。