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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认

为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。