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在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。