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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜

、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。