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　　在这 个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的
蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。