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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。