操熟
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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，  在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭

菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免
 肝火上炎。