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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节 可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激
食物，
  以免肝火上炎。