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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
 蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语
称“春日吃春芽” ，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。